Préparation de repas à domicile
Batch cooking à domicile
un menu qui vous ressemble
des repas équilibrés et gourmands pour toute la famille
des portions adaptées si bébé est inclus
menu validé → liste de courses envoyée → je cuisine chez vous
Grâce à ma collaboration avec Jeannou – Mange comme nous, experts en nutrition pédiatrique et en alimentation infantile, je conçois des menus sur mesure qui respectent vos goûts, vos habitudes et votre organisation familiale. Ici, pas de recettes toutes faites : nous partons de votre réalité pour créer des plats simples, savoureux et adaptés à votre quotidien.
Les repas peuvent également être pensés pour les tout-petits, avec des portions, des textures et des apports nutritionnels ajustés à leur âge.
J’accompagne les mamans en post-partum avec une cuisine profondément nourrissante. Après la naissance, votre corps a besoin de chaleur, de douceur et d’énergie. Je prépare des repas qui soutiennent votre récupération, facilitent la digestion et vous apportent les nutriments essentiels pendant cette période si intense.
Une cuisine simple, saine et réconfortante
Je privilégie des cuissons douces pour préserver les bienfaits des aliments.
Je choisis des produits bruts, locaux et de saison autant que possible.
J’utilise des ingrédients simples et naturels :
– des sucrants naturels
– des épices douces
– des protéines faciles à digérer
– des légumes riches en fibres
Mon objectif : des plats bons, digestes et vraiment nourrissants.
Adaptée au post-partum
Mes recettes sont pensées pour répondre aux besoins spécifiques après l’accouchement : refaire les réserves, soutenir l’allaitement, éviter les inconforts digestifs et maintenir une énergie stable.
Tous les plats peuvent être congelés, pour que vous ayez toujours un repas prêt les jours où vous en avez le plus besoin.
Je limite le gluten, le lactose, le cru et le sucre rapide pour préserver votre énergie — afin que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : votre bébé… et vous.
Un service sur mesure
Je crée des menus adaptés à votre situation : post-partum, allergies, préférences ou habitudes familiales.
Je ne vous impose rien. Je vous propose des idées et nous construisons ensemble un menu qui vous correspond vraiment.
Je peux aussi m’occuper des courses si vous le souhaitez.
Sinon, je vous transmets une liste claire et détaillée pour que vous puissiez les faire vous-même en toute simplicité.
Zones d’intervention
📍 Je me déplace aux Sables-d’Olonne et dans un rayon de 30 km autour pour vous offrir mes services à domicile. Vous n’êtes pas sûr d’être dans ma zone ? Contactez moi pour vérifier !
🎁 Idée cadeau : offrez un bon pour un batch cooking à de jeunes parents !
